비염 원인 및 증상, 예방 방법에 대해서 알아보기

비염이란 콧 속의 점막에 염증이 생기는 질환을 의미하는데 코막힘, 콧물, 재채기, 후비루 증후군 등의 증상을 보인다. 비염이 3개월 이상 지속이 되면 만성 비염이라 한다.

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비염의 원인

알레르기 비염

알레르기 비염은 꽃가루, 애완동물 비듬, 먼지 진드기 등 알레르겐에 대한 면역 체계의 반응에 의해 발생하고 알레르겐에 노출되면 비강 점막의 비만세포가 활성화되어 히스타민, 류코트리엔 등의 알레르기 매개물질을 분비하며 이러한 물질들은 혈관 확장, 점막 부종, 혈액 및 점액 분비 증가를 유발하여 비염 증상을 일으킵니다.

 

감염성 비염

감염성 비염은 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등의 감염에 의해 발생하고 감염은 비강 점막의 염증과 부종을 유발하여 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상을 일으킵니다.

• 바이러스성 비염: 감기 바이러스가 가장 흔한 원인이며, 급성 비염의 대부분을 차지합니다.
• 세균성 비염: 주로 폐렴구균, 황색포도상구균 등에 의해 발생하며, 콧물이 노랗거나 녹색으로 변하고, 악취를 유발할 수 있습니다.
• 곰팡이성 비염: 면역력이 약한 사람에서 발생하며, 만성 비염의 원인이 될 수 있습니다.

 

비알레르기 비염

비알레르기 비염은 알레르기나 감염이 아닌 다른 요인에 의해 발생하고 다음과 같습니다.

• 건조한 공기: 건조한 공기는 비강 점막을 자극하여 콧물 증발을 증가시키고 코막힘을 유발할 수 있습니다.
• 매연: 담배 연기, 자동차 매연, 공장 매연 등은 비강 점막을 자극하여 염증과 부종을 유발할 수 있습니다.
• 화학 물질: 강한 냄새가 나는 화학 물질은 비강 점막을 자극하여 콧물, 재채기, 기침 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
• 약물: 일부 약물 (혈압약, 항우울제 등)의 부작용으로 비염 증상이 나타날 수 있습니다.

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기타 원인

• 호르몬 변화: 임신, 생리, 갑상선 기능 저하증 등의 호르몬 변화는 비염 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
• 구조적 이상: 비강 중격 湾曲, 비강 종양 등 비강 구조의 이상은 비염 증상을 유발할 수 있습니다.
• 약물 남용: 코 스프레이 등의 약물을 장기간 남용하면 비염 증상이 악화될 수 있습니다.
• 스트레스: 스트레스는 비염 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

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비염 증상

주요 증상

• 코막힘: 비강 점막의 붓기와 혈관 확장으로 인해 발생하며, 한쪽 또는 양쪽 코에 나타날 수 있고 코막힘은 호흡곤란, 수면 장애, 후각 감소 등의 문제를 유발할 수 있습니다.
• 콧물: 점막 분비 증가로 인해 발생하며, 맑고 묽은 콧물, 노랗거나 녹색의 끈적끈적한 콧물, 악취가 나는 콧물 등 다양한 형태로 나타날 수 있으며 콧물은 코막힘, 재채기, 후비루 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
• 재채기: 코강 내 자극물을 제거하려는 반사 작용으로 발생하며, 연속적으로 나타날 수 있고 재채기는 코막힘, 콧물, 안면통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

 

기타 증상

• 코 가려움증: 비강 점막의 자극으로 인해 발생하며, 코를 만지거나 긁고 싶은 충동을 느끼고 코 가려움증은 재채기, 코막힘, 콧물 등의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 후비루: 코 뒤쪽에서 흐르는 끈적끈적한 분비물로 인해 발생하며, 목 긁힘, 기침, 인후통 등의 증상을 유발할 수 있으며. 후비루는 특히 밤에 심해져 수면 장애를 유발할 수 있습니다.
• 안면통: 코 주변, 눈, 이마, 얼굴 등에 통증이 발생하며, 압박감, 찌르는 듯한 통증, 욱신거리는 통증 등으로 나타날 수 있고 안면통은 두통, 피로, 집중력 저하 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
• 두통: 비강 충혈, 후비루, 안면통 등으로 인해 발생하며, 욱신거리는 통증, 둔통, 편두통 등으로 나타날 수 있고 두통은 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 집중력 저하, 피로, 불안감 등을 유발할 수 있습니다.
• 후각 감소: 비강 점막의 붓기와 콧물로 인해 발생하며, 음식 맛 감소, 환경 인지 어려움 등의 문제를 유발할 수 있으며 후각 감소는 삶의 질 저하, 우울감, 불안감 등을 유발할 수 있습니다.

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비염 예방 방법

알레르겐 관리

• 알레르겐 확인: 알레르기 피부 검사, 혈액 검사 등을 통해 알레르겐을 확인합니다.
• 알레르겐 회피: 꽃가루, 애완 동물 비듬, 먼지 진드기 등 알레르겐 노출을 최소화합니다.
• 실내 환경 관리: 공기 청정기 사용, 가습/제습 조절, 정기적인 청소 등을 통해 실내 환경을 깨끗하게 유지합니다.
• 침구류 관리: 침구류를 자주 세탁하고 햇볕에 말려 진드기 번식을 예방합니다.

 

건강한 생활 습관 금연

• 금연: 흡연은 비염 증상을 악화시킬 수 있으므로 금연을 권장합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 증상을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다.
• 충분한 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 점막 건강 유지에 도움이 됩니다.
• 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 면역 체계를 강화하고 증상 완화에 도움이 됩니다.
• 충분한 수면: 충분한 수면은 면역 체계를 강화하고 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

손 씻기

• 손을 자주 씻는 것은 감염성 비염 예방에 효과적입니다.
• 특히 화장실을 사용하고, 외출 후, 음식을 먹기 전에는 반드시 손을 씻어야 합니다.

 

건강한 식습관 균형 잡힌 식단

• 비타민 A, C, E, D 등 면역력 강화에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취합니다.
• 항산화 식품: 과일, 채소, 생선 등 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취합니다.
• 수분 섭취: 물, 차, 맑은 국물 등을 통해 충분한 수분을 섭취합니다.

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비염 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 경우 전문의 진료를 받아야 하며 코 스프레이 등의 약물은 전문의 처방에 따라 사용해야 하며 만성 비염 환자는 정기적인 검진을 통해 상태를 관리해야 합니다.